HCG Diät - Gewichtsverlust Heilung, wie und wann zu betrügen, absichtlich oder versehentlich

Was tun Sie, wenn Sie nur noch etwas mehr zu essen haben? Es ist immer am besten auf die HCG-Diät genau festhalten, wenn du kannst. Aber wenn Sie zu betrügen müssen, sind einige Möglichkeiten, besser als andere. Ich habe getan, die Diät dreimal und lernte ein paar Dinge.

1) Zunächst einmal versuchen, nicht alles mit Zucker oder Stärke essen. Zucker stimuliert die Insulin und Insulin verwandelt es in Fett. In "Pfund und Zoll", so Dr. Simeons warnt vor Verzehr von Zucker oder Stärke während der drei Wochen nur nachdem ich die HCG-Diät. Es ist ein großes no-no während der Diät auch. Wenn Sie wollen etwas Besonderes zu essen sind, werden Sie von einem Donut jemand in Arbeit, etwas Schokolade, etc. gebracht könnte man versucht sein, aber lesen Sie weiter und ich habe einige Vorschläge.

2) Zweitens versuchen, innerhalb der Diät durch den Verzehr von etwas, das auf es ist. Ich werde mehr in einem zweiten zu erklären. Es gibt auch ein paar andere Lebensmittel, die Sie nicht über möglicherweise wissen, dass bei einigen HCG Diät Kliniken enthalten sind.

3) Drittens, wenn Sie zu betrügen tun, versuchen Sie darauf, wie, was Sie essen erfüllt bezahlen. Wie fühlen Sie sich nach Gefühl? (Dies ist so können Sie besser vorbereitet für die nächste Zeit.) Es ist wirklich gut, wenn Sie ein Ernährungstagebuch der genau das, was Sie essen und wie Sie sich fühlen zu halten. Es ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, so können Sie Ihre Fortschritte überprüfen. Sie wollen in der Lage sein zurück zu blicken und herauszufinden, was Sie mit der rechten an diesen Tagen, dass Sie mehr als ein Pfund pro Tag verloren und wenn Sie verloren nur ein halbes Pfund tat. Manchmal ist es wirklich schwer herauszufinden.

4) Wenn Sie sich entscheiden, müssen Sie etwas absolut nicht auf die Ernährung essen, werden Sie in der Tat dabei eine sein "loading Tag." (Ich weiß nicht empfehlen!) Ich habe es getan, aber es bedeutet, es wird mindestens drei Tage dauern, bis Sie Gewicht verlieren erneut zu starten. Wenn Sie dies tun müssen, dann speichern Sie sie für ein ganz besonderes Ereignis und versuchen Sie nicht, es mehr als einmal während Ihres 23 oder 40 Tage. Dies ist gewollt und geplant und am besten alles, was Sie sich selbst sagen kann, Sie nehmen ein Tag oder dabei eine Be-Tag. Es funktioniert auch, wenn Sie in einem Stall oder Plateaus sind.

5) Überlegen Sie, wie viel los off der Diät werden Sie kostet. Addieren Sie die Kosten für die Diät-Plan, der hcg, die Spritzen, die Alkoholtupfer, die Flaschen mit sterilem Wasser, Versandkosten, etc., und teilen die Kosten um 23 oder 40 Tage und dann multiplizieren 3 Tage und Sie werden wissen, was es kostet Sie finanziell. Wenn Sie in eine Klinik oder Arzt gehen, gibt es, dass die Kosten auch.

6) Dann gibt es die psychologischen Kosten. Wenn Sie warten 3 Tage, um eine neue Gewichtsverlust zu sehen haben, ist es sehr entmutigend. Im Allgemeinen, wenn Sie etwas nicht auf dem sehr speziellen Diät essen, erhalten Sie am nächsten Tag. Sie verlieren das zweite, aber es ist nicht bis zum dritten, dass Sie neue Fortschritte.

7) Wenn Sie auf einen Schokoriegel eingestellt sind, innezuhalten und nachzudenken. Könnten Sie ersetzen ein Stück Wassermelone? Es wäre zu schlagen einen Schokoriegel! Und es kann sehr befriedigend. Für diejenigen, die bleiben streng auf dem Dr. Simeons Ernährung, nicht auf diese zu hören. Es ist nur so, dass ich aus Wassermelone von ein paar HCG Diät Kliniken durfte gefunden. Auch ein paar mehr Obst und Gemüse.

8) Eine andere Sache, die für mich gearbeitet, wenn ich Hunger zwischen den Mahlzeiten zu spüren. Ich würde einen Bissen oder zwei links über Huhn in ein Salatblatt wie ein Sandwich zu rollen und es machte einen guten Snack. Dann würde ich wieder auf die Menge an Fleisch (Huhn, Fisch, etc.) bei der nächsten Mahlzeit.

Weitere Hinweise: Sie können einige fettfrei, zuckerfrei Marinaden und Salatsaucen zu finden. Ich mag eine fettfreie, zuckerfrei Verband namens Maple Grove Farms Himbeer-Vinaigrette, die ich bei Wal-Mart.

Sie können machen Sie sich einen Eiskaffee mit Stevia. Es ist nicht ganz wie Starbucks, aber man kann versuchen. Auch Sie können gerne Ihre Handvoll Erdbeeren nehmen und einen Smoothie zu trinken. Fügen Sie einfach Wasser, Eis und Stevia in Ihrem Mixer. Sie werden nicht einmal betrügen!

9) Um die Ernährung zu bleiben, fand ich, dass das Essen eine geschnittene Tomate oder Gurke mit Salz und Pfeffer zwischen den Mahlzeiten wirklich geholfen, um mich gehen und am Ziel mit der nächsten Mahlzeit. Sie können sogar grillen die Tomaten im Ofen oder Toaster mit einigen Gewürzen. Ich bin mir nicht sicher, warum es so befriedigend war. Es ist auf die Ernährung, und die wenigen (fettfrei, zuckerfrei) Kalorien nicht scheinen, um meine Gewichtsabnahme behindern.

10) Eine letzte Sache. Wenn ich krank und müde von Huhn oder Fisch haben, gelegentlich hatte ich ein Rührei oder hart gekochtes Ei. Dr. Simeons erwähnt in seinem Manuskript, "Pfund und Zoll" über Eier für diejenigen, die Vegetarier sind. Ich behielt verlieren genau das gleiche. Ich kochte das Rührei in wenig Wasser in einer Antihaft-Pfanne.

Wenn Sie meine anderen Artikel gelesen haben, dann wissen Sie, wie ich versehentlich gelernt zu essen Salate, mit mehr als einem Gemüse zu einer Mahlzeit. Ich missverstanden und aß Salate jeden Tag und immer noch an Gewicht verloren sehr schnell.

Beachten Sie, dass wenn Sie die Einnahme Hcg, wenn Sie Kalorien über die 500 am Tag zu essen, dass Sie gewinnen. Es liegt im Wesen von hCG. Es funktioniert nur, um Ihnen zu helfen, Fett zu verlieren, wenn Sie die sehr kalorienarme Diät, genannt VLCD tun. Es ist eine große Website, die Sie berechnen Sie Ihre Kalorien, Fett, Proteinen hilft, genannt usw. fitday.com
...