Weight Watchers Huhn Rezepte

Weight Watchers ist eine Online-Gewichtsverlust-Programm oder Diät-Programm, das sehr beliebt ist in der ganzen Welt. In dieser Gewichtsverlust-Programm, hat jedes Lebensmittel, die Sie verbrauchen Punkten zugeordnet. Dieses Programm ist im Gegensatz zu jedem anderen Programm, weil es nicht verbieten Sie essen alle Lebensmittel, aber Sie müssen Teil Kontrolle auszuüben und halten eine Spur, wie viele Punkte Sie ansammelnder an einem Tag. Huhn ist eines der besten Quellen für Protein, da es fettarm ist und im wesentlichen weißes Fleisch. Es gibt viele Weight Watchers Huhn Rezepte und hier ist eine Auswahl von einigen von ihnen.

Weight Watchers Huhn Rezepte mit Punkten

Hier sind einige freie Weight Watchers Hühner Rezepte, die Sie zu Hause vorbereiten und genießen Sie ein leckeres und gesundes Mittag-oder Abendessen.

Huhn in Rotwein-Essig

Zutaten

* 2 Hähnchenbrustfilet, halbiert

* Tasse Rotweinessig

* 2 Zwiebeln, gewürfelt

* 1 Tasse fein gehackte Tomaten

* 1 EL Olivenöl

* 2 Knoblauchzehen, zerdrückt

* 1 Teelöffel getrockneter Thymian

* Teelöffel Salz

* TL schwarzer Pfeffer

Verfahren

Legen Sie die halbierte Hähnchenbrust in einer Zip-Lock-Beutel und dann zerschlagen sie mit der Rückseite eines Messers oder Nudelholz, bis das Fleisch zart. Fügen Sie Olivenöl zu einer nicht beschichteten Pfanne und kochen die gewürfelten Zwiebeln und Knoblauch, bis sie goldbraun in der Farbe sind. Fügen Sie die Hähnchenbrust und kochen sie für 10 bis 12 Minuten, bis sie auf beiden Seiten gebräunt. Reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie den Rotweinessig in die Pfanne. Decken Sie die Pfanne und kochen für weitere 5 Minuten, bis Sie eine dicke Sauce zu bekommen. Jetzt in den gehackten Tomaten, Salz, schwarzem Pfeffer und getrockneten Thymian hinzufügen. Kochen für weitere 10 Minuten und das Huhn fertig ist. Dies ist eines der besten Weight Watchers Rezepte mit Punktwerten und es hat 4,5 Weight Watcher Punkte.

Huhn Gumbo

Zutaten

* 2 gegrillte Hähnchenbrust

* 1 Paprika, gewürfelt

* 2 Zwiebeln, gewürfelt

* 2 Stangensellerie, in Scheiben geschnitten

* 2 Knoblauchzehen, zerdrückt

* 2 frische Tomaten, gewürfelt

* 1 Esslöffel Creole Gewürz

* 1 Teelöffel Salz

* 1 Lorbeerblatt

* 2 grüne Chilischoten

* 1 Esslöffel Allzweck-Mehl

* 1 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

* Cooking Spray

Verfahren

Sprühen Sie eine Pfanne mit Kochen Spray und fügen Sie den zerdrückten Knoblauch, Sellerie, Zwiebeln und gewürfelten Paprika und braten bei starker Hitze, bis alle Gemüse durch gekocht werden. Das Mehl dazugeben und eine weitere Minute, bevor Rühren in den gewürfelten Tomaten. Nun schneiden Sie die gegrillten Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und fügen Sie sie in die Pfanne. Lorbeerblatt, Salz, Pfeffer, Chili und Creole Würzen und rühren es häufig. Wenn die Pfanne kommt klebrig, streuen ein wenig Wasser und kochen für 8 bis 10 Minuten. Portionsgröße von 1 Tassen dieser einfach Weight Watchers Rezepte hat Weight Watchers Punkte 4.

Topftopf Knoblauchhähnchen

Zutaten

* 2 Hähnchenbrustfilet, halbiert

* 6 Knoblauchzehen, fein gehackt

* 1 große Zwiebel, gewürfelt

* 2 Teelöffel Paprikapulver

* 1 TL schwarzer Pfeffer

* 1 Teelöffel Salz

* 2 Teelöffel Zitronenschale

Verfahren

In einer großen Schüssel, legen Sie die halbierte Hähnchenbrust und das Salz, Zitronenschale, Pfeffer und Paprika. Rub diese Mischung gründlich über die Hähnchenbrust und legen Sie es beiseite. Legen Sie die gewürfelten Zwiebeln auf einem Topf Topf und legen Sie dann die Hühnerbrust darüber. Fügen Sie den gehackten Knoblauch und decken den Topf Topf. Kochen Sie die Schüssel auf den Topf Topf auf kleiner Flamme für ca. 6 Stunden. Dies ist eine der einfachsten Weight Watchers Hühner Topftopf Rezepte und es hat 3 Weight Watchers Punkte.

Dies waren einige gesunde Weight Watchers Hühner Rezepte. Beachten Sie, dass alle diese Weight Watchers Rezepte ohne die Zugabe von Sahne und Butter zubereitet und so sind sie kalorienarm. Weight Watchers ist eine der besten Gewichtsverlust Programme und alles, was Sie tun müssen, ist beschränken Sie sich auf eine bestimmte Anzahl von Punkten pro Tag.